Marek Lisowski

Dolegliwości takie jak zaparcia czy wzdęcia często są przez nas bagatelizowane, gdyż wywołują zazwyczaj jedynie dyskomfort lub lekkie bóle brzucha. Mimo to nie powinniśmy lekceważyć zarówno jednego jak i drugiego, ponieważ w ten sposób organizm próbuje zwrócić naszą uwagę na większy problem. Warto przeanalizować nasz dotychczasowy sposób żywienia jak również czy nasza aktywność fizyczna nie jest zbyt mała, ponieważ wzdęcia lub zaparcia mogą być początkiem poważniejszych problemów z układem pokarmowym.

Chociaż w tym roku pogoda była dla nas wyjątkowo łaskawa, nadeszły chłodne dni, w które coraz bardziej nie chce nam się wychodzić z domu. W dodatku czujesz, że twoja odporność spada, ciągle pociągasz nosem, połowa koleżanek z pracy kicha, druga połowa już poszła na L4. Chcesz się przed tym uchronić? Poznaj kilka naturalnych sposobów na podniesienie odporności, które masz tuż pod nosem.

Bieganie stało się niezwykle popularne w naszym kraju. To nie chwilowa moda, a po prostu świadome podejście ludzi do własnego zdrowia. Regularne bieganie, połączone z prawidłowym odżywaniem, ma niezwykle pozytywne skutki dla ludzkiego organizmu. Dlaczego warto biegać? Jakie korzyści uzyskują osoby, które regularnie decydują się na tego rodzaju aktywność fizyczną? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania przed rozpoczęciem treningów biegowych?

Dużo trenujesz i zastanawiasz się, jaka dieta pomoże Ci zawalczyć o jeszcze lepszą kondycję? Jadłospis wpływa na energię i metabolizm człowieka. Osoby aktywne fizycznie mogą dużo skorzystać na diecie low carb. Dowiedz się, na jakich produktach spożywczych się opiera. Dieta…

Ubezpieczenia zdrowotne to teraz najpopularniejszy benefit pozapłacowy. Tenże trend ponadto podkreśliła pandemia, jak wszyscy przekonaliśmy się, jak istotny jest dostęp do skutecznej opieki lekarskiej. Teraz przeszło 70 proc. Polaków obawia się o własne zdrowie, co powoduje, iż z rangi benefitu…