niedziela, 31 maja, 2020

Jak wybrać sofę do salonu? 5 praktycznych wskazówek

Z funkcją spania, ozdobna lub prosta, duża lub mała, z pufą lub bez, z poduszkami, pledem, skrzynią na pościel - rodzajów kanap do salonu...

najnowsze

Suplementy wspomagające regenerację po wysiłku fizycznym

Po wysiłku fizycznym potrzebny jest odpowiedni odpoczynek – wie o tym każda osoba regularnie uprawiająca sport. Regeneracja jest niezbędna nie tylko do nabrania sił...

Home Office z dziećmi, czyli o tym, czego możemy nauczyć się od pracujących mam

Obecnie, gdy prawie całe nasze życie przeniosło się na tryb zdalny, mocno zderzamy się z potrzebą łączenia obowiązków zawodowych z domowymi. Ale to, co...

Jak prawidłowo aplikować podkład mineralny?

Podkłady mineralne to absolutny hit ostatnich lat. Cenione za szeroką gamę kolorystyczną oraz krótki i naturalny skład, są chętnie wybierane przez kobiety lubiące estetyczny...

Jaki BMX wybrać dla początkującego?

Jazda na rowerze BMX to ekscytująca i bardzo widowiskowa dyscyplina sportowa. Jaki BMX wybrać na początek, aby czerpać frajdę z jazdy i nauki trików? Rower...

Jak szybko schudnąć po 40 roku życia?

Pamiętasz te czasy, gdy mogłaś zjeść obfity obiad z dwóch dań, deser, a wieczorem przegryzać chipsy i nie wpływało to znacząco na Twoją wagę? Każdy wiek rządzi się swoimi prawami. Im masz więcej lat, tym metabolizm działa wolniej. Nie panikuj! Po 40-tce wciąż możesz cieszyć się wspaniałą, zgrabną figurą, wystarczy znaleźć sposób na to, jak szybko schudnąć i jak tę wagę utrzymać.

Odchudzanie po 40 – jaką dietę wybrać?

Żeby zrzucić zbędne kilogramy, potrzebujemy planu działania. Dieta po 40 roku życia musi być ściśle sprecyzowana, dopasowana do naszego organizmu. Wprowadzając zdrowe odchudzanie, warto zrobić sobie podstawowe badania i zasięgnąć porady lekarza. Jeżeli nie ma żadnych zdrowotnych przeciwwskazań, można zacząć działać, by jak najszybciej schudnąć. Odkładająca się oponka na brzuchu, zbyt duże boczki, nalane uda… to wszystko wina nieprawidłowego odżywiania. Przyjmujemy zbyt dużo tuczących węglowodanów, zaśmiecamy organizm, sięgając po jedzenie wysokoprzetworzone, w którym od groma jest szkodliwego cukru i chemii. Pora z tym skończyć. Odstaw “białą śmierć” i zacznij zdrowe odchudzanie, stosując dietę niskowęglowodanową, która jest idealnym rozwiązaniem na to, jak szybko schudnąć.

Co zrobić żeby szybko schudnąć?

Początkowy etap diety to czas, kiedy z jednej strony jesteśmy podekscytowane zmianą, na którą się zdecydowałyśmy, ale z drugiej – nie mamy jeszcze wyrobionych nawyków i potrzebujemy silnego samozaparcia, żeby nie skończyło się na słomianym zapale. Oczekujemy szybkich efektów, które działają mobilizująco. Odchudzanie po 40 z zastosowaniem diety niskowęglowodanowej, pomoże osiągnąć stan szybkiego gubienia kilogramów już w pierwszych tygodniach zmiany nawyków żywieniowych.

Nie samą dietą chudnie człowiek

Im jesteś starsza, tym Twoje ciało potrzebuje więcej uwagi. Dieta na odchudzanie nie jest jedyną formą dbania o nasz wygląd. Trzeba dołączyć do niej ćwiczenia fizyczne, które przywrócą jędrność, zadbają o rzeźbę mięśni, poprawę napięcia skóry. Wszelkie aktywności mają zbawienny wpływ na naszą figurę. Zdrowe jedzenie, spacery, ćwiczenia, masaże, relaks, unikanie stresów, można wymieniać jeszcze długo, to wszystko, co wpłynie dobrze dla ciała i ducha, powinno być stosowane regularnie. Dbając o siebie, musimy pamiętać o tym, żeby robić to systematycznie. Wszystkie działania będą miały sens, jeśli będą wykonywane cyklicznie.

By schudnąć po 40, potrzebujesz dodatkowego wsparcia

Fakt, że schudnąć po 40 jest ciężej, niż mając o te 20 lat mniej, to nie powód, żeby załamywać ręce i się łatwo zniechęcać. Na rynku istnieją suplementy, które mają za zadanie pomóc w tych przeciwnościach wieku, podkręcić metabolizm, przyspieszyć spalanie, wpłynąć na procesy trawienne. W wyborze odpowiednich środków powinnyśmy kierować się rozwagą i sięgać tylko po sprawdzone, przebadane i rekomendowane specyfiki o zdrowym składzie, które mają potwierdzone działanie.

Jak się odchudzać z głową po 40?

Nie wymagaj od siebie za wiele, ciesz się z nawet niewielkich efektów i stopniowo, małymi kroczkami zmierzaj do upragnionej wagi. Nie katuj się drakońską dietą, małe grzeszki pozwalają zachować dobry stan psychiczny, więc, nawet gdy zjesz kilka kostek czekolady raz na jakiś czas, świat się nie zawali, kontynuuj swoje postanowienie, trwaj w nim i staraj się być najlepszą wersją siebie dla swojego własnego komfortu. Nie rób nic na siłę. Nie powinnaś dbać o to, jak szybko schudnąć, ale, jak zmienić swój system odżywiania i styl życia, by te kilogramy nigdy już nie wróciły, a siła i witalność Cię nie opuszczały nigdy. Dbaj o siebie i żyj w zgodzie z samą sobą, by cieszyć się zdrowiem i promiennym wyglądem przez długie lata.

Jak schudnąć po 40? Razem raźniej!

Walcząc o powrót do smukłej figury, warto znaleźć wsparcie. Nie oszukujmy się, z wiekiem robimy się bardziej leniwi, czasem może brakować nam chęci i siły, by podjąć aktywności, trzymać się diety, ale jeśli znajdziemy sobie sprzymierzeńca, będziemy bardziej zdyscyplinowane, pilnując siebie nawzajem. Mąż, przyjaciółka, sąsiadka, znajoma z facebooka – ktokolwiek, kto ma podobne bolączki, zmaga się z otyłością i chce rozpocząć skuteczne odchudzanie, będzie dobrym kompanem. Wspólnie się dopingując, łatwiej dojdziemy do upragnione celu.

Latest Posts

Suplementy wspomagające regenerację po wysiłku fizycznym

Po wysiłku fizycznym potrzebny jest odpowiedni odpoczynek – wie o tym każda osoba regularnie uprawiająca sport. Regeneracja jest niezbędna nie tylko do nabrania sił...

Home Office z dziećmi, czyli o tym, czego możemy nauczyć się od pracujących mam

Obecnie, gdy prawie całe nasze życie przeniosło się na tryb zdalny, mocno zderzamy się z potrzebą łączenia obowiązków zawodowych z domowymi. Ale to, co...

Jak prawidłowo aplikować podkład mineralny?

Podkłady mineralne to absolutny hit ostatnich lat. Cenione za szeroką gamę kolorystyczną oraz krótki i naturalny skład, są chętnie wybierane przez kobiety lubiące estetyczny...

Jaki BMX wybrać dla początkującego?

Jazda na rowerze BMX to ekscytująca i bardzo widowiskowa dyscyplina sportowa. Jaki BMX wybrać na początek, aby czerpać frajdę z jazdy i nauki trików? Rower...

zobacz

Jaka spódnica na powitanie wiosny?

Wiosnę czuć już w powietrzu! Niebawem zobaczymy ją w pierwszych zielonych pąkach i kolorowych kwiatach. Nie zostawaj w tyle! Sprawdź, jakie spódnice będą najmodniejsze...

Jak szybko schudnąć po 40 roku życia?

Pamiętasz te czasy, gdy mogłaś zjeść obfity obiad z dwóch dań, deser, a wieczorem przegryzać chipsy i nie wpływało to znacząco na Twoją wagę?...

Lodówko-zamrażarka – na jakie parametry zwrócić uwagę podczas zakupu?

Kuchnia jest jednym z najważniejszych pomieszczeń dla całej rodziny. Wiele osób nazywa ją nawet sercem domu. W związku z tym wyposażenie kuchni powinno być...

Jak dopasować naturalny krem do twarzy dla skóry wrażliwej?

Dopasować krem do wrażliwej, delikatnej skóry to prawdziwa sztuka. Odpowiedni krem nawilżający musi nie tylko intensywnie nawilżać lub działać przeciwzmarszczkowo, ale również łagodzić podrażnienia...

Farby Śnieżka – bogaty wybór produktów najwyższej jakości

Każda przestrzeń od czasu do czasu wymaga odświeżenia. Dotyczy to przede wszystkim ścian i sufitu, które powinny być regularnie malowane na nowo. Wraz z...

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij